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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	178	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	181	00:08:52	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	185	00:13:01	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	172	00:17:15	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	156	00:21:29	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	155	00:25:48	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	154	00:30:07	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	155	00:34:31	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	146	00:39:07	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	152	00:43:24	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	155	00:47:52	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	154	00:52:21	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	154	00:57:02	13,00 km
14	0,52 km	2:34	4:55	154	00:59:36	13,52 km

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