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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	112	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	126	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	129	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	135	00:18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	130	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	134	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	130	00:32:58	7,00 km
8	0,35 km	1:47	5:04	135	00:34:45	7,35 km

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