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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	116	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	129	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	131	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	135	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	136	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	145	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	146	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	144	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	154	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	157	00:52:08	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:19	156	00:52:10	10,01 km

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