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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	132	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	132	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	134	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	133	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	132	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	134	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	135	00:38:42	8,00 km
9	0,08 km	0:22	4:56	132	00:39:04	8,08 km

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