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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	136	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	133	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	129	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	132	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	7:46	7:46	123	00:32:33	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	138	00:37:44	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	138	00:43:35	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	137	00:49:22	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	134	00:55:22	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	127	01:02:07	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	138	01:07:21	11,00 km
12	1,00 km	6:55	6:55	125	01:14:16	12,00 km
13	1,00 km	7:20	7:20	108	01:21:37	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	130	01:26:17	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	141	01:31:49	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	136	01:37:43	16,00 km
17	0,83 km	3:52	4:40	143	01:41:36	16,83 km

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