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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	134	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	160	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	167	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	150	00:18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	155	00:22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	155	00:26:55	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	153	00:30:47	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:07	155	00:30:49	7,01 km

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