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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	138	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	144	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	149	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	160	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	163	00:30:18	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	164	00:36:32	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	164	00:43:04	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	165	00:49:02	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	160	00:54:52	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	162	01:01:04	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:39	171	01:01:07	10,01 km

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