annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:476:4714400:06:471,00 km
21,00 km6:426:4215800:13:302,00 km
31,00 km6:116:1116000:19:413,00 km
41,00 km5:545:5416400:25:354,00 km
51,00 km6:106:1016300:31:445,00 km
61,00 km6:126:1216300:37:566,00 km
71,00 km6:156:1516400:44:117,00 km
81,00 km6:236:2315600:50:358,00 km
90,25 km1:326:0616100:52:078,25 km

24 april 2025 - 12:00

Affären, spåret o här hemma

Löpning - Distans
Jag var hyfsat pigg trots resan som tog till kl 05.00 inmana jag lade mig, så gick det ändå helt OK. 15 gr med lite vind, svårt attklä sig rätt. Supernöjd med 8,25 km i bra fart.
8,25   km
Distans
52:06
Tid
6:19   min/km
Snitt
159
Snittpuls
175
Maxpuls
166
Kadens
annons