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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,93 km	5:00	5:22	141	00:05:00	0,93 km
2	1,00 km	5:35	5:35	157	00:10:35	1,93 km
3	0,79 km	4:25	5:36	155	00:15:00	2,72 km
4	1,00 km	5:47	5:47	162	00:20:47	3,72 km
5	0,72 km	4:13	5:50	162	00:25:00	4,45 km
6	0,87 km	5:00	5:45	163	00:30:00	5,31 km
7	1,00 km	5:51	5:51	157	00:35:51	6,31 km
8	1,00 km	5:44	5:44	163	00:41:35	7,31 km
9	1,00 km	5:47	5:47	163	00:47:22	8,31 km
10	1,00 km	5:58	5:58	166	00:53:19	9,31 km
11	0,69 km	3:51	5:35	167	00:57:11	10,00 km

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