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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	116	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	124	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	128	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	145	00:18:21	4,00 km
5	0,85 km	3:42	4:21	149	00:22:03	4,85 km

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