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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	112	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	121	00:13:49	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	120	00:20:15	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	123	00:26:45	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	119	00:33:20	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	120	00:40:17	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	120	00:47:13	7,00 km
8	0,78 km	5:45	7:21	117	00:52:58	7,78 km

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