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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	132	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	150	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	150	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	151	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	155	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	160	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	155	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	155	00:42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	153	00:47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	153	00:52:25	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	154	00:57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	155	01:02:52	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	158	01:07:58	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	162	01:13:08	14,00 km
15	0,01 km	0:04	6:29	167	01:13:12	14,01 km

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