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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	131	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	143	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	132	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	133	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	134	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	134	00:28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	133	00:32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	133	00:37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	135	00:42:02	9,00 km
10	0,78 km	3:46	4:51	135	00:45:48	9,78 km

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