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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	122	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	120	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	122	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	123	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	124	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	125	00:34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	123	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	124	00:46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	122	00:52:07	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	128	00:57:19	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:50	150	00:57:23	10,01 km

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