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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	127	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	149	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	143	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	153	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	157	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	155	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	152	00:41:29	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	163	00:47:38	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	162	00:53:39	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	162	00:59:37	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	159	01:05:17	11,00 km
12	1,00 km	7:08	7:08	161	01:12:25	12,00 km
13	0,20 km	1:14	6:02	157	01:13:38	12,20 km

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