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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	114	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	119	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	128	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	119	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	124	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	128	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	137	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	133	00:42:40	8,00 km
9	0,15 km	0:50	5:34	123	00:43:30	8,15 km

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