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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	137	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	154	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	163	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	163	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	163	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	168	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	168	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	165	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	164	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	168	00:49:13	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	169	00:54:08	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	168	00:59:00	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	169	01:03:56	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	167	01:08:46	14,00 km
15	0,01 km	0:03	3:48	170	01:08:49	14,01 km

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