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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	127	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	140	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	148	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	149	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	151	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	156	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	158	00:38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	149	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	153	00:49:07	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	154	00:54:03	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	158	00:59:09	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	159	01:04:24	12,00 km
13	0,27 km	1:20	5:03	167	01:05:44	12,27 km

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