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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	143	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	149	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	153	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	150	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	150	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	148	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	150	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	148	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	151	00:48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	151	00:54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	151	00:59:55	11,00 km
12	0,39 km	2:29	6:25	149	01:02:24	11,39 km

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