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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	131	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	134	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	136	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	139	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	141	00:29:22	5,00 km
6	0,13 km	0:42	5:23	137	00:30:03	5,13 km

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