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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	124	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	125	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	132	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	133	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	135	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	138	00:31:17	6,00 km
7	0,46 km	2:17	4:57	140	00:33:35	6,46 km

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