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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	130	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	140	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	143	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	7:37	7:37	147	00:26:50	4,00 km
5	1,00 km	7:44	7:44	149	00:34:34	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	147	00:41:24	6,00 km
7	1,00 km	7:57	7:57	148	00:49:21	7,00 km
8	1,00 km	8:10	8:10	149	00:57:31	8,00 km
9	1,00 km	7:09	7:09	150	01:04:41	9,00 km
10	0,32 km	1:53	5:55	147	01:06:33	9,32 km

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