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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	123	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	137	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	140	00:15:36	3,00 km
4	0,25 km	1:22	5:24	143	00:16:58	3,25 km

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