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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	116	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	126	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	132	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	128	00:25:58	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	137	00:33:02	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	129	00:40:09	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	133	00:46:48	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	134	00:53:36	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	136	01:00:16	9,00 km
10	0,44 km	3:42	8:26	138	01:03:57	9,44 km

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