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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	140	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	152	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	149	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	149	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	147	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	146	00:28:08	6,00 km
7	0,24 km	1:17	5:18	142	00:29:25	6,24 km

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