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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	118	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	128	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	136	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	137	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	144	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	148	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	152	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	150	00:41:53	8,00 km
9	0,10 km	0:27	4:46	150	00:42:21	8,10 km

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