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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	139	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	168	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	177	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	183	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	187	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	179	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	172	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	173	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	174	00:47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	175	00:52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	175	00:58:55	11,00 km
12	0,48 km	2:49	5:53	177	01:01:44	11,48 km

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