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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	145	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	149	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	148	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	153	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	155	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	154	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	140	00:41:44	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	155	00:47:31	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	152	00:53:21	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	137	00:59:42	10,00 km
11	0,66 km	3:37	5:29	136	01:03:19	10,66 km

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