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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	113	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	122	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	122	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	124	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	130	00:25:01	5,00 km
6	0,56 km	2:50	5:06	134	00:27:51	5,56 km
7	0,15 km	0:35	3:52	137	00:28:26	5,71 km
8	0,07 km	0:40	9:11	131	00:29:06	5,78 km
9	0,15 km	0:35	4:03	125	00:29:42	5,93 km
10	0,07 km	0:39	9:16	125	00:30:21	6,00 km
11	0,17 km	0:39	3:46	120	00:31:00	6,17 km
12	0,07 km	0:41	9:27	131	00:31:40	6,24 km
13	0,16 km	0:37	3:48	133	00:32:18	6,40 km
14	0,08 km	0:45	9:52	133	00:33:02	6,48 km
15	0,16 km	0:39	3:59	128	00:33:41	6,64 km
16	1,00 km	4:59	4:59	135	00:38:40	7,64 km
17	0,68 km	3:24	5:01	136	00:42:04	8,32 km

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