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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	127	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	139	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	134	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	137	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	143	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	143	00:36:35	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	144	00:41:59	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	148	00:47:46	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	147	00:53:43	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	145	00:59:32	10,00 km
11	0,69 km	3:40	5:21	151	01:03:12	10,69 km

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