6,6 km rolig med noen drag - ny nedtur
Löpning - Distans
Hamstring-problemene fortsetter: En rolig runde i lysløypa med svak til middels murring i høyre hamstring. Mistenker nå at det er piriformismuskelen (falsk isjias) som er problemet og IKKE strekk/skadet hamstring - Igjen. For 253. gang!!
Brukte derfor 10 minutter på avspenningsøvelse i setemuskulaturen på tribunen og testa deretter tre runder med moderat tempo (ca 5:00). Var litt bedre i låret i starten, men stivner gradvis etter 3-400 meter.
Ny runde med avspenning, og så tre runder med ca 5:00-tempo. Litt bedre i starten, men stivheten kommer raskere nå, og haltet nesten siste 300 meter.
Lang pause med mer avspenning og prat med en nabo. Deretter ny runde. Overraskende lett i beina - i 80 meter, deretter gradvis stivhet og prikking nedover beinet/leggen. Ren halting og lav fart siste 100 meter.
Sukk. I dag var formen ganske bra, og jeg KUNNE løpt litt intervaller, om ikke låret hadde streika. Jeg er så JÆVLIG lei av dette. Får lyst til å gi opp. Det KAN jo ikke være overbelastning, for jeg har jo knapt løpt de siste månedene!
