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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	136	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	152	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	151	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	151	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	153	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	154	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	156	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	140	00:42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	149	00:47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	149	00:52:38	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	151	00:57:39	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	146	01:02:50	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	148	01:07:48	13,00 km
14	0,21 km	1:03	4:59	144	01:08:51	13,21 km

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