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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	125	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	146	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	152	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	151	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	160	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	147	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	142	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	141	00:45:03	8,00 km
9	0,28 km	1:30	5:26	135	00:46:33	8,28 km

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