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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	112	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	130	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	129	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	132	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	134	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	140	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	133	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	133	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	137	00:48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	133	00:54:25	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	130	01:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	131	01:05:52	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	122	01:11:41	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	121	01:17:35	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	125	01:23:27	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	119	01:29:16	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	129	01:35:10	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	130	01:40:57	18,00 km
19	1,00 km	5:50	5:50	132	01:46:46	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	140	01:52:41	20,00 km
21	0,00 km	0:01	4:26	143	01:52:42	20,00 km

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