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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	129	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	147	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	148	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	148	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	146	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	149	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	150	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	153	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	149	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	150	00:51:03	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	148	00:56:11	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	149	01:01:16	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:06	153	01:06:21	13,00 km

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