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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	138	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	143	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	135	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	133	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	138	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	138	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	135	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	135	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	132	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	140	00:52:21	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	136	00:57:16	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	129	01:02:29	12,00 km
13	0,09 km	0:26	4:39	129	01:02:56	12,09 km

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