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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	132	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	145	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	148	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	148	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	151	00:29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	153	00:34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	153	00:40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	150	00:46:46	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	151	00:52:45	9,00 km
10	1,00 km	7:03	7:03	163	00:59:48	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	161	01:06:22	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	158	01:12:16	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	157	01:18:14	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	159	01:23:56	14,00 km
15	1,00 km	6:47	6:47	151	01:30:43	15,00 km
16	0,54 km	3:51	7:05	147	01:34:34	15,54 km

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