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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	134	00:07:13	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	145	00:13:48	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	163	00:20:01	3,00 km
4	1,00 km	7:27	7:27	168	00:27:28	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	173	00:33:23	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	167	00:40:15	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	165	00:46:56	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	171	00:53:31	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	168	01:00:27	9,00 km
10	1,00 km	9:49	9:49	151	01:10:16	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	162	01:16:50	11,00 km
12	1,00 km	6:33	6:33	167	01:23:23	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	165	01:29:47	13,00 km
14	1,00 km	6:57	6:57	167	01:36:44	14,00 km
15	1,00 km	6:26	6:26	160	01:43:10	15,00 km
16	1,00 km	6:52	6:52	164	01:50:02	16,00 km
17	1,00 km	6:35	6:35	171	01:56:37	17,00 km
18	1,00 km	6:53	6:53	163	02:03:30	18,00 km
19	1,00 km	6:55	6:55	168	02:10:26	19,00 km
20	1,00 km	6:29	6:29	170	02:16:55	20,00 km
21	1,00 km	7:43	7:43	168	02:24:38	21,00 km
22	0,43 km	2:39	6:08	166	02:27:17	21,43 km

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