annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:495:4912400:05:491,00 km
21,00 km5:405:4014300:11:292,00 km
31,00 km5:255:2514400:16:543,00 km
41,00 km5:295:2914400:22:234,00 km
51,00 km5:595:5914200:28:225,00 km
61,00 km5:435:4314300:34:056,00 km
71,00 km5:465:4614700:39:517,00 km
81,00 km5:435:4315200:45:348,00 km
91,00 km5:485:4814700:51:229,00 km
101,00 km5:535:5314500:57:1510,00 km
111,00 km5:545:5414701:03:0911,00 km
121,00 km5:435:4314501:08:5212,00 km
131,00 km5:575:5714401:14:4913,00 km
141,00 km5:475:4714401:20:3614,00 km
151,00 km5:445:4414801:26:1915,00 km
161,00 km5:495:4914701:32:0816,00 km
171,00 km5:395:3914201:37:4717,00 km
181,00 km5:405:4014701:43:2718,00 km
191,00 km5:425:4214801:49:0919,00 km
201,00 km5:505:5014801:54:5920,00 km
211,00 km5:355:3514802:00:3421,00 km
221,00 km5:525:5214802:06:2722,00 km
231,00 km5:415:4114802:12:0823,00 km
240,29 km1:315:1715002:13:3923,29 km

26 april 2025 - 09:21

Långlöp med 50-åringarna

Löpning - Distans
Åkte kommunalt hem till Viktor och sprang hem till Magnus.
Tillsammans med Magnus, Daniel Österlund och Viktor Forhs,
Kändes bra fram till en vattenpaus vid typ 16km i Trångsund. Sista biten därifrån var tungt dock. Länge sedan jag testade att springa så långt.
23,29   km
Distans
2:13:39
Tid
5:44   min/km
Snitt
145
Snittpuls
157
Maxpuls
168
Kadens
Merrell Vapor Glo...
Total distans: 151 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige