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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	160	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	171	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	176	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	173	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	174	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	175	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	176	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	174	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	178	00:44:48	9,00 km
10	0,77 km	4:43	6:10	174	00:49:31	9,77 km

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