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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	127	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	124	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	116	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	132	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	121	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	125	00:35:35	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	119	00:42:20	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	124	00:48:15	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	127	00:54:05	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	128	01:00:15	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	131	01:06:19	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	133	01:12:01	12,00 km
13	1,00 km	6:40	6:40	128	01:18:41	13,00 km
14	1,00 km	6:34	6:34	123	01:25:15	14,00 km
15	1,00 km	6:27	6:27	122	01:31:41	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	130	01:37:02	16,00 km
17	1,00 km	6:50	6:50	126	01:43:52	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	131	01:48:48	18,00 km
19	1,00 km	6:21	6:21	128	01:55:10	19,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01	133	02:01:11	20,00 km
21	0,01 km	0:02	7:49	138	02:01:13	20,01 km

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