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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	121	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	126	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	133	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	130	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	129	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	128	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	131	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	127	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	136	00:51:32	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	136	00:57:17	10,00 km
11	0,65 km	3:43	5:45	127	01:01:00	10,65 km
12	0,06 km	3:08	51:17	100	01:04:08	10,71 km

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