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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	135	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	152	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	151	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	157	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	158	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	162	00:28:31	6,00 km
7	0,06 km	0:14	4:11	169	00:28:45	6,06 km

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