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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	133	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	136	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	139	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	145	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	147	00:31:32	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	147	00:38:06	6,00 km
7	0,75 km	5:13	6:56	146	00:43:19	6,75 km

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