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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	111	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	126	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	124	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	120	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	117	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	115	00:35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	120	00:40:56	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	121	00:47:41	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	121	00:54:41	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	120	01:01:06	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	120	01:07:34	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	118	01:14:08	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	123	01:19:58	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	126	01:25:39	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	129	01:31:01	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	128	01:37:06	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	130	01:42:33	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	130	01:48:04	18,00 km
19	0,82 km	4:18	5:13	131	01:52:21	18,82 km

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