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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	140	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	143	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	141	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	140	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	161	00:30:06	5,00 km
6	0,01 km	0:03	5:40	165	00:30:09	5,01 km

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