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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	118	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	130	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	132	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	133	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	135	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	135	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	137	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	142	00:38:36	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	139	00:43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	136	00:48:06	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	134	00:52:48	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	136	00:57:32	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	140	01:02:10	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	140	01:06:52	14,00 km
15	0,09 km	0:23	4:06	141	01:07:15	14,09 km

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