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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	134	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	133	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	135	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	137	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	136	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	127	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	137	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	142	00:45:29	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	146	00:50:36	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	150	00:55:39	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	143	01:00:37	12,00 km
13	0,32 km	1:35	5:00	143	01:02:12	12,32 km

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