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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	136	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	138	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	141	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	150	00:26:35	5,00 km
6	0,01 km	0:01	3:09	158	00:26:36	5,01 km

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