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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	137	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	159	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	163	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	165	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	168	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	163	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	166	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	161	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	163	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	165	00:50:37	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	161	00:55:45	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	164	01:00:59	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	162	01:06:06	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	166	01:11:22	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	164	01:16:15	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	168	01:21:14	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	165	01:26:15	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	168	01:31:25	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	166	01:36:40	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	166	01:41:45	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	171	01:47:06	21,00 km
22	0,39 km	1:48	4:38	164	01:48:54	21,39 km

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